Yoga

För dig som vill komma igång

Efter pandemin är det många som tappat sin träning och har svårt att komma igång igen. Om man inte vill betala ett gym-kort så är det flesta tränngspass minst 1 timme långa, vilket kan kännas motigt om man känner sig helt ur form. För att underlätta för din kropp att på ett balanserat sätt ta itu med hälsan så erbjuder vi denna termin möjligheten till ett 30-minuters yogapass.

Även om ditt mål på sikt är något annat än yoga innebär detta att din kropp blir mjukare, starkare och flexiblare och ett steg på vägen.  Vill du fortsätta yogan hos oss nästa termin så kommer vi att utöka till ett fullt 60-minuter pass.

Vår huvudinstruktör i yoga heter Esmeralda. Hon anpassar klasserna efter personerna som är där och målet är att varje person ska känna att det går att yoga utifrån sina egna förutsättningar och behov.

Tiden är lördagar 14:00 - 14:30 och vi tränar i Hammarens IP
Första gången är kostnadsfri. Vill du sedan fortsätta är kostnaden 600 kronor för hela terminen.

För tillfället kan vi bara erbjuda denna träningsform i Mariefred